طريقة عمل الشوفان بزبدة الفول السوداني والموز


مقادير الشوفان بزبدة الفول السوداني والموز
المقادير:
1/2 كوب من الشوفان المطهو جيدا
1/3 كوب من الحليب الغير محلى
1/4 كوب من الزبادي اليونانية خالية الدهون
1/2 ملعقة شاي بذور الكتان
1/2 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني
1/2 ملعقة كبيرة مربى فراولة غير محلى
1 موز شرائح
1/8 ملعقة صغيرة قرفة
5-7 قطرات من سائل ستيفيا
6 حبات من الفستق المفروم او الجامد

طريقة التحضير:
1-باستخدام نصف لتر نصف (1 كأس) من علب الحفظ الزجاجي ، نخلط بين الشوفان ، والحليب واللبن الزبادي، وبذور الكتان، والتحلية من اختيارك ، نغطية ويهز بقوة
2. إضافة زبدة الفول السوداني و الكاكاو و شرائح الموز و يحرك حتى تمتزج جيدا

3.تترك حتى تبرد جيدا ثم تزين بشرائح الموز و الفول السوداني

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

طريقة عمل الثومية السوري الاصلية في المنزل بمكونات سهلة.. وأهم أسرار نجاحها

طريقة عمل الجمبري بأسهل طريقة وبمذاق لا يُقاوم

وصفات طبيعية لتفتيح البشرة.. واحصلي على بشرة ناعمة وناصعة البياض